V iskanju popolnega načina, kako izgubiti nekaj kilogramov, lahko resnično preživite celo večnost, saj je danes res ogromno metod, ki so posebej zasnovane za to. Vendar pa je pozornost vredna dieta z lubenico, minus 10 kg na teden, s katero ne bodo le sanje, ampak resničnost in hkrati zelo okusna resničnost.
zakaj? - vse je zelo preprosto. Kot bi moralo postati jasno, je glavna sestavina te tehnike prav lubenica in verjetno ni človeka, ki se ne bi strinjal, da je res izjemno okusna.
Poleg tega uporaba lubenice kot glavne sestavine pomeni tudi:
- Da se ta tehnika lahko uporablja tudi za diabetike
- noseča
- Je popolnoma neškodljiv (vendar še vedno obstajajo nekatere kontraindikacije, glejte odstavek "Kontraindikacije").
- Prehrana temelji samo na naravnih izdelkih
- Praktično brez večjih zmanjšanj vnosa druge hrane
- In razumejte, da je njegova uporaba možna le enkrat na leto.
Zakaj le enkrat na leto
Vedno si zapomni! Da ne glede na prehrano, če priporoča uživanje sadja ali zelenjave, pomeni nujno sveže sadje in zelenjavo in ta tehnika ni bila izjema. Zato je treba to dieto uporabljati ravno v intervalu med avgustom in septembrom, ko lahko res kupite sveže zrelo lubenico. To je izjemno pomembno! Zato bodite še posebej pozorni na to zahtevo!
Da bi izbrali zrelo lubenico, vendar ne prezrelo, bodite pozorni na njeno težo (naj bo približno 8-10 kg), velikost in, kot verjetno vsi vedo, jo malo stisnite, medtem ko naj hrusta.
Zakaj lubenica
Seveda zaradi svoje nenavadne strukture, saj je sestavljen iz 90% samo vode, kar omogoča resnično maksimalno učinkovitost prehrane. Lubenica je izjemno bogata z železom in hkrati zelo malo kalorij.
Načelo prehrane
Bistvo diete je zelo preprosto. 5 dni (trajanje diete je prepovedano dodatno podaljševati, ker bo na koncu postalo škodljivo za telo, saj lahko sokovi lubenice skupaj s toksini iz telesa izperejo kalcij). Za vsakih 10 kilogramov svoje teže morate zaužiti 1 kilogram lubenice na dan, vendar je treba opozoriti, da pri tej dieti ni glavna stvar njen proces, ampak kako se iz nje rešiti, saj je verjetnost, da celoten učinek, grobo rečeno, bo izginil navzdol, izjemno visok.
Obrok izstopne faze
Sama faza izstopa iz diete traja približno en teden (vsaj dva dni dlje kot sama dieta), hkrati pa je vsak dan dieta skoraj identična.
- Zajtrk. Začnite s skledo kaše (riževa, ovsena kaša itd. ) in majhno porcijo skute.
- Kosilo je bolj mavrično, saj je sestavljeno iz rib, mesa (nujno kuhanega, prehranskega) in majhne porcije zelenjavne solate.
- Za večerjo ponovno jejte lubenico po pravilih, ki so že uveljavljena za samo dieto (razmerje med normo in vašo težo).
Vse je zelo preprosto, vendar morate strogo upoštevati ta pravila.
Posledično bo vaše telo popolnoma očiščeno vseh žlindre in odvečni kilogrami ne bodo mogli ostati, kar bo preprosto izginilo z njimi.
Kako se prepričati, da je lubenica naravna
Da bi preverili naravnost lubenice (ali, z drugimi besedami, odsotnost kemikalij), jo morate še vedno najprej kupiti. Nato ga razrežite in vzemite majhen košček, ki ga preprosto dajte v kozarec vode. Čez nekaj časa preverite, ali voda obarva barvo soka lubenice. Če je tako, je v njem prisotna kemija in zagotovo ni zrela. V tem primeru ga ne morete uporabljati posebej za namen diete. Da se prepričate o njeni zrelosti, bodite pozorni tudi na njen rep, okoli ali v bližini katerega lubenica ne sme biti zelo zelena.
Poleg tega pazljivo preglejte lubenico, saj ne sme biti krog ene "Even" barve. Ena od stranic mora biti nujno nekoliko rumenkasta, saj tak učinek nastane zaradi dolgega prekinitve na tleh (ko raste). To bo tudi kazalo na naravnost in zrelost, saj se ta barva okrepi šele, ko je lubenica že zrela in tako ste lahko v to vedno prepričani.
Kontraindikacije
Kot smo že omenili, ima dieta nekaj kontraindikacij, in če spadate v eno od kategorij teh ljudi, v nobenem primeru ne smete uporabljati te tehnike, saj bo to samo škodilo.
Seznam kontraindikacij:
- Kontraindicirano za alergike
- Za ljudi, ki trpijo za ledvičnimi kamni (ker lahko preprosto poškodujejo ledvice, saj jih bo telo poskušalo tudi odstraniti).
- Dieta je prepovedana za drisko
- Dieta je prepovedana za zaprtje
- Prav tako je prepovedano, če obstajajo težave z uriniranjem.
- Za želodčne motnje
- Ob prisotnosti razjede itd.
Že na samem začetku tega članka je bilo rečeno, kako pomembno je izbrati zrelo, svežo in popolnoma naravno lubenico, vendar je treba spregovoriti tudi o posledicah izbire nasprotne lubenice za vse točke. Tako lahko na primer povzroči drisko, ki je povezana z veliko količino kemije, s katero se preprosto napolni.
Opomba: opozoriti je treba, da ta tehnika resnično zagotavlja visoko stopnjo učinkovitosti, vendar lahko dieta z lubenico še vedno zagotovi minus 10 kg na teden za vse ljudi, saj je to odvisno tudi od značilnosti telesa (hitrost metabolizma, starost, itd. ). ). Vendar se v večini primerov ob pravilnem upoštevanju še vedno da približati tej oznaki, saj je prehrana z lubenicami preprosta, okusna in čim bolj ugodna.